第592章 踏歌而去

    第592章 踏歌而去 (第1/3页)

    他又伸根指头，“学会了坐意，再练气息。气从鼻入，慢慢沉到下丹田，就是脐下三寸那块地方。沉下去了，别急着呼，停一停再慢慢从鼻里呼出来。”

    “呼的时候，心里默数，一呼一吸为一息。起初数到十，数乱了从头再来。这叫数息，是收心的法子。”

    张三郎听得认真，不住地点头。

    刘老道又伸根指头，“最后练的是引通。数息数得心定了，气沉得住了，你就拿念头引气。从下丹田往下走，过会阴到尾闾。”

    “再从尾闾往上沿着脊背，一节一节过夹脊、过玉枕，到百会停一停，再从前头往下，过印堂、过鹊桥，落回下丹田。这一圈，就是任督一周。”

    “尾闾、夹脊、玉枕，是督脉三关。你后脑那道伤，堵的就是玉枕关。玉枕一过，督脉就通了。眉间那道伤，乱的是印堂，印堂一通，任脉就顺了。”

    他拿手在张三郎后脑和眉心各点了一下，“你这两处，正是任督二脉的关口。任督引通，阴阳相接，肾气自达，宗筋得养。”

    张三郎追问，“这周天，一次要走几圈？”

    刘老道摆手，“起初别贪多。一圈走不通，别硬走。气走到哪儿堵住了，就停在哪儿，别拿念头硬推，容易岔气，便是外头所说的走火入魔。”

    “你先走一圈，走不通就收功，第二日再走。慢慢来，走到能顺顺当当走下来，再加第二圈。等任督二脉走得熟了，气自己会转，不用你拿念头再引。”

    “这法子不能在饱食之后练，也不能在酒后练。早上起来，晚上临睡，各练一回。屋里要静，别让人打扰。”

    “练到身上微微发暖，手心脚心发热，那是气到了。练完了，别急着起身，先搓搓手脸，再慢慢站起来收功。”

    张三郎把这些话，一字一句记在心里。

    刘老道看他记得认真，又添了句，“这套法子，治的是根。你那个晕厥，是思虑太过，气血上冲下不来。周天引通，气能上下走，就不会滞涩。”

    “至于闺阁之中那桩事，等任督通了，肾气足了，自然也就好了。不过，这不是三天两头的事。少则三月，多则三年。”

    张三郎听得眼睛亮起，“真人，这法子，晚辈今晚就练成不成？”

    刘老道摇了摇头，“不成。”

    张三郎正跃跃欲试的当口，闻言就愣了，“为何？”

    刘老道瞧了瞧清虚，“你当这是打拳？打错了，疼两天，揉揉就好了。这行气走岔了，可不是疼两天的事。”

    “周天导引，练的是气。这东西，看不见摸不着，全凭身上感觉。就说这坐息，你以为坐直了，其实脊背早就弯了。”

    “没人替你摸一把，你自己觉不出来。脊背一弯，督脉就折，气到那儿就堵。你还以为是

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